Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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raggadan
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por raggadan » 13 Nov 2005 23:33
hola amigos
mi pregunta es mas por curiosidad
ya tengo claro que debo aser para el periodo de definion lo de la dieta y el trabajo aerobico y las repeticiones..que actualmente stoy asiendo
kiero saber uno se marca o define cuando descansa o cuando ase el ejercicio aerobico ?¿,pork en un un periodo de masa se dice que uno crece cuando los musculos descansan..bueno adios gracias..
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Victor-21
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por Victor-21 » 14 Nov 2005 00:08
Dependiendo del metodo que hayas usado para definir (alta o baja intensidad) quemaras mas durante o despues del ejercicio.
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stress
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por stress » 14 Nov 2005 07:57
Uno define durante y después del ejercicio, durante el ejercicio utilizas la grasa como energía y además aumentas tu ritmo metabólico con lo que tu cuerpo que más calorías cuando está en reposo.