otra duda sobre nutricion para puestos en el tema!!!

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pittbull31
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otra duda sobre nutricion para puestos en el tema!!!

Mensaje por pittbull31 » 17 Nov 2005 09:43

He leido en otro foro que la proteina del huevo es de asimilacion rapidisima(de las mas rapidas) y que por eso los culturistas desayunan tortillas :-? y que pasa a ser de asimilacion mas lenta si va mezclada con la yema.Y que para cenar lo mejor es carne de ave o pescado que son las protes de asimilacion mas lenta.¿Es así?Yo tenia entendido que la clara de huevo es de asimilacion lenta y que la leche y carnes y pescados de asimilacion media en cuanto a su velocidad.¿¿¿???

Otras dudas:¿para desayunar esta bien tomar prote de suero de leche para nutrir rápidamente los musculos despues de tanto tiempo sin meter nada al cuerpo?Acompañada claro está de carbos de absorción rápida y media.¿No utilizaría el cuerpo esa prote al absorberla tan rápido como combustible?

La proteína que se mete en la comida preentreno, ¿debe ser tambien de absorción rápida o vale de media?

P.D:Siento ser tan curioso y dar tanto la brasa.

P.D2:Quisiera dar mil gracias a todos los que colaborais en este foro porque gracias a los pocos conocimientos que he adquirido aquí con vuestros superinteresantisimos posts he bajado ¡¡¡23KILOS!!!

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