por favor ayuda stress o expertos

[Cuxo]

hola, llevo ya unos 4 meses en el gym, me va bien, estoy contento de como va evolucionando mi cuerpo, el problema es que no consigo definir del todo, estoy haciendo dieta, estoy delgado pero tengo una pekeña capa de grasa en los pectorales y en el abdomen que no consigo kitar, mi otro problema es que tampoco tengo tiempo para hacer aerobico por mi trabajo solo dispongo de una hora al dia y la dedico a pesas.mi rutina se basa en hacer dos musculos por dia y kisiera saber que resultado podria darme el hacer un solo musculo por dia y el tiempo restante un poco de aerobico. seria poca sesion de pesas para ganar algo de volumen? esque por ejemplo haria pecho el lunes y hasta el lunes siguiente nada de nada y no se si seria poco o en todo caso me vendria bien el descanso para crecer un poco.bueno a ver si me podeis exar un cable que no se que hacer.gracias de antemano.

[cargardu]

Hola... postee tu rutina por favor

[stress]

hola, llevo ya unos 4 meses en el gym, me va bien, estoy contento de como va evolucionando mi cuerpo, el problema es que no consigo definir del todo, estoy haciendo dieta, estoy delgado pero tengo una pekeña capa de grasa en los pectorales y en el abdomen que no consigo kitar, mi otro problema es que tampoco tengo tiempo para hacer aerobico por mi trabajo solo dispongo de una hora al dia y la dedico a pesas.mi rutina se basa en hacer dos musculos por dia y kisiera saber que resultado podria darme el hacer un solo musculo por dia y el tiempo restante un poco de aerobico. seria poca sesion de pesas para ganar algo de volumen? esque por ejemplo haria pecho el lunes y hasta el lunes siguiente nada de nada y no se si seria poco o en todo caso me vendria bien el descanso para crecer un poco.bueno a ver si me podeis exar un cable que no se que hacer.gracias de antemano.

Como te ha dicho Cargardu, postea tu rutina, igual se le pueden limar algunos ejercicios y hacela más corta, no obstante si estás delgado, tampoco te preocupes en exceso por un poco de grasa, si coges algo de musculatura aumentará tu RMB y quemarás más calorías en reposo.