duda dominadas

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tronxoo
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duda dominadas

Mensaje por tronxoo » 27 Nov 2005 11:50

yo cuando hago dominadas,las hago con agarre a la altura de los hombros,al subir despues de haber bajado me balanceo para alante como si estuviera cogiendo inpulso,mi duda es se balancea un poco uno cuando hace dominadas o se todo de una forma recta??

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muscle_jr
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Mensaje por muscle_jr » 27 Nov 2005 19:53

Yo creo que hay que intentar valancearse lo menos posible pero es inevitable valancearse un poco, porque si subieramos totalmente rectos nos pegariamos con la barra de dominadas en la cabeza, no?

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deh0
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Mensaje por deh0 » 27 Nov 2005 23:09

No debes balancearte pues sino te impulsas como bien dices, eso es trampear. Salu2

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fabian90010
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Mensaje por fabian90010 » 29 Nov 2005 18:12

Para mi es mortal ese ejercicio no soy capaz de hacer una sola por mis propios meritos, siempre debo recurrir a la ayuda de un trainer para que me sostenga los pies :roll:

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Victor-21
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Mensaje por Victor-21 » 30 Nov 2005 08:11

muscle_jr escribió:porque si subieramos totalmente rectos nos pegariamos con la barra de dominadas en la cabeza, no?
Cuando se habla de subir rectos se toma en consideracion la rigidez de la espalda. Es decir, la inclinacion de los brazos varia para no golpearte la cabeza, pero la espalda debe permanecer recta en todo momento.

Es lo mismo que cuando haces press militar con barra sentado, te golpeas la cabeza con la barra? No, ¿Por que? porque la inclinacion de los brazos lo evita, y la espalda la tienes recta no? :wink:

No os balanceeis! Si no podeis hacer dominadas todavia...coger fuerza con los jalones que entrenan igualmente el dorsal, hasta que podais pasaros a la barra de dominadas.

Saludos.

Dada GTi
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Mensaje por Dada GTi » 30 Nov 2005 13:05

yo pienso que el subir recto se consige haciendo y practicando mucho yo es que dominadas las hago los lunes miercoles y viernes y con el tiempo se consigue hacerlas muy puras.practica y ya esta

caesar
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Mensaje por caesar » 30 Nov 2005 13:23

Yo creo que si se controla la cadencia se controla el balanceo

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