Seguir hambriento

enriq · Mensaje por **enriq** » 29 Nov 2005 23:37

Hola a todos!. Bueno ahi va la pregunta. He leido que las dietas consisten en 6 comidas diarias no muy abundantes, si no normalitas, pero ¿y si me quedo con hambre despues de haber hecho la comida que me tocaba que hago? ¿ sigo comiendo hasta que se me quite o espero a la proxima comida? Espero respuesta. Gracias!!!!

enriq · Mensaje por **enriq** » 29 Nov 2005 23:48

se me olvidaba, mirad a ver si alomejor es la dieta la que falla:
desayuno:
vaso zumo naranja
1/2 taza avena cocida ( o cereales de avena)
1 fruta
350cc leche descremada
media mañana:
sandwich de pavo,o pollo,o atun
frutos secos,o fruta
agua
almuerzo:
pechuga de pollo,o carne magra, o pescado
brecoles o tomate o lechuga
1 fruta o 1 yogur
agua
antes entrenar:
1 fruta
1 barra proteinas
despues entrenar:
tortas de arroz o arroz blanco o pasta
atun o pollo
frutos secos
cena:
carne o pescado o atun o pollo
ensalada
agua 1 fruta
antes de dormir:
vaso de leche
una tortilla francesa.

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 30 Nov 2005 02:53

Cada cuerpo es un mundo. Debes aprender a "escuchar" al tuyo. Si te quedas con hambre despues de cada comida y estas perdiendo peso...es que algo no va bien (si estas en etapa de volumen claro). En este caso deberias subir algo mas las cal de tu dieta.

Saludos.

stress · Mensaje por **stress** » 30 Nov 2005 07:37

La dieta no la veo mal, y además ten en cuenta que es mejor salir con un poco de hambre de una comida, que inchado hasta arriba.

Cartagho · Mensaje por **Cartagho** » 30 Nov 2005 14:36

stress escribió:La dieta no la veo mal, y además ten en cuenta que es mejor salir con un poco de hambre de una comida, que inchado hasta arriba.

¿Aunque se esté en etapa de volumen?
Yo es que intento comer hasta reventar en la comida y la cena principalmente y no se si es lo correcto.
Hago un desayuno normalito, un almuerzo ligero y también como algo antes de entrenar o si no entreno pues para merendar.
En total hago 4 o 5 comidas, pero la de la "comida" y la "cena" son mucho más copiosas, ésta última sobre todo si esa tarde he entrenado.

stress · Mensaje por **stress** » 30 Nov 2005 14:58

¿Aunque se esté en etapa de volumen?
Yo es que intento comer hasta reventar en la comida y la cena principalmente y no se si es lo correcto.

En mi opinión no es lo correcto, aunque estés en volúmen, yo creo que es mejor salir con un poco de hambre(insisto UN POCO) que salir hinchado, que no te puedes ni mover, además de ser malo, no vas a asimilar todo lo que has ingerido y estás desaprovechando comida, a parte del trabajo extra que le das a tu cuerpo.