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He comenzado una dieta para bajar de peso y un entrenamiento con pesas para ganar musculación. Respecto a las proteínas y la masa muscular, ¿cuando es mejor comer los alimentos con alto contenido proteico? ¿antes o después de entrenar?

Gracias por sus comentarios,
Jorge

Este tema esta mas que tratado. Utiliza el buscador.

De nada, Victor.