Fuerza en la pierna derecha

[Berjillos]

Bueno, el monitor del gimnasio, uno de ellos que es fisioterapeuta y algunas cosas mas, le he consultado sobre como fortalecer mi pierna derecha tras mi lesion, me ha puesto y que haga lo k hacia siempre de piernas, mas sentadillas, de cada una 4 series de 8 repeticiones, y aumentando peso.

¿Como lo veis? ¿Creeis que si con esto cojo fuerza volvere a pegarle igual de fuerte al balon de futbol como antes de lesionarme hacia?

[Lights Out]

Vayamos por partes.

El ejercicio con pesas te ayudará a rehabilitar la musculatura tras la lesión.

Pero para volver a coger pegada con la pierna, tendrás que centrarte en un entrenamiento más específico. Es decir, darle mucho la balón.