HST, Karkian y los que sepan

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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logic
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HST, Karkian y los que sepan

Mensaje por logic » 30 Dic 2005 11:50

Hola tod@s y feliz navidad, un saludo desde Puerto Rico

Voy a comenzar una rutina HST y como Karkian me ha sujerido, voy a tomar esta semana para descanso. Las preguntas son: ¿en esta semana de descanso, puedo hacer cardio (correr)?. Es que en mi pais desde diciembre se come como si se fuera acabar el mundo y aunque me he cuidado siempre uno come de mas y he ganado casi 15 kilos de sobre peso que por lo menos el 45% es grasa. La siguiente es: si se hace la rutina de cuerpo entero tres veses en semana, los dias que no se entrena, ¿se puede correr?.

Gracias a tod@s
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luiyi
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Mensaje por luiyi » 30 Dic 2005 12:49

si, los dias de descanso de HST se puede hacer cardio ligero entre 20-40 minutos.
Hoy empieza el resto de tu vida, aprovechalo

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karkian
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Mensaje por karkian » 30 Dic 2005 21:41

Estoy deacuerdo con luiyi..........
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