pesas antes de desayunar?

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bobito
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pesas antes de desayunar?

Mensaje por bobito » 30 Dic 2005 14:03

Por cambio de horario en el curro voy a tener que entrenar antes de ir a trabajar, a las ocho de la mañana o así. Sé que debo tomar el batido de protes antes de entrenar, pero debo desayunar antes, o después de las protes? debo tomar otro batido al desayunar?

gracias por las respuestas

bobito
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Mensaje por bobito » 30 Dic 2005 14:13

perdón, lo que quería decir, es si el desayuno debo tomarlo no antes de las protes, sino ANTES DE LAS PESAS, O DESPUÉS.

Y como yo suelo tomar un batido con el desayuno, si debo hacerlo también justo después de las pesas, ya que voy a hacer las pesas casi inmediatamente (desayuno, media hora para el gim, una hora para pesas, otro batido) o debo eliminar el batido del desayuno

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Victor-21
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Mensaje por Victor-21 » 30 Dic 2005 16:20

Entrenar antes de ir a currar, por la mañana y sobretodo pesas...se va a hacer muy cuesta arriba.

Para afrontar un buen entrenamiento de pesas debes tener el cuerpo repleto de energia asi que deberias desayunar 1h u hora y pico antes de hacer tu rutina de pesas. Desayunando media hora antes solo consigues cortar la digestion.

Despues, si quieres, tomate el batido de protes.

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