Trabajo y Gimnasio

SOLID ICE · Mensaje por **SOLID ICE** » 09 Ene 2006 12:37

¿Que hay tíos?

Pues el caso es que en estos momentos estudio y trabajo. El estudio no me quita tiempo porque sólo tengo 2 asignaturas y trabajo 3 días a la semana, que son lunes viernes y sabado. El trabajo es físico y lso días que trabajo no puedo ir al gimnasio; los domingos esta cerrado.

He pensado que podría ir el martes y el jueves y el miércoles descansar o ir a la piscina, según me apetezca.

¿Que opinais? ¿Cuánto tiempo debo entrenar?

_nacho_ · Mensaje por **_nacho_** » 09 Ene 2006 15:54

Buenas, de acuerdo contigo en que si el trabajo es físico ese dia no creo que puedas entrenar, yo también estube un tiempo en un trabajo de este tipo y cuando llegaba a casa en lo último que pensaba era en irme al gimnasio. Lo que propones esta bien pensado, una rutina de dos dias (martes y jueves) y el miercoles puedes descansar o hacer cardio, dependiendo de los propósitos que tengas, es decir si lo que quieres es subir volumen, definir...etc.
Yo te recomendaria que le echases un vistazo al post de rutinas, creo haber visto alguna de dos dias (pensadas para casos con poco tiempo como el tuyo).
La que escojas o el tipo de entreno ya es a gusto de consumidor

Un saludo,

masterblaster · Mensaje por **masterblaster** » 09 Ene 2006 20:42

Yo pienso que deberias ir al menos tres dias , asi no tendrias que hacer tantos grupos musculares en un solo dia. Puedes guardarte para el dia que hayas trabajado el o los grupos musculares que mas te guste o menos te cueste entrenar. Piensa que lo principal es la intensidad , y si entrenas 3 grupos musculares en un dia , cuando vayas por el tercero , ya estaras casi agotado y no lo entrenaras con la intensidad debida.