abdominales?alguien sabe?o no?

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julen8
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abdominales?alguien sabe?o no?

Mensaje por julen8 » 11 Ene 2006 03:53

solo keria q me dijeran la manera de sacar una buena tableta de chocolate,unos buenos abdominales,mido 1'75 y peso 72 kg,las proteinas engorda el musculo verdad?aparte de abdominales ejercito los demas musculos,triceps,bicpes,pecho,dorsalhombro,etc tomo proteina en polvopero es bueno la proteina a la hora de hacer abdominales?o perjudica ya q engorda el muskulo?me pueden decir una buena manera de sacar unos buenos abdominales,ejercicios y cuantos y cada cuanto debo hacerlo??tb hago natacion tres dias por semana lunes miercoles y viernes durante una hora cada dia a braza y a crol,es buena la natacion??me dijeron q es muy buena para la musculacion,y gimnasio lunes martes miercoles juevs y viernes.
espero q sepan kitarme ya esa duda q tengo,gracias.

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Victor-21
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Mensaje por Victor-21 » 11 Ene 2006 04:42

dieta y aerobicos, es la unica manera

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