el batido despues de la spesas o despues del cardio?

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: moderador suplente, admin

Responder
un coco
Forero Amateur
Forero Amateur
Mensajes: 33
Registrado: 06 Mar 2006 19:44

el batido despues de la spesas o despues del cardio?

Mensaje por un coco » 19 Mar 2006 10:18

ok si hago pesas y al terminar 40 minutos de cardio....el batido va al terminar de hacer la spesas o al terminar de hacer el cardio?
nada

Lairegion
Forero Iniciado
Forero Iniciado
Mensajes: 104
Registrado: 31 Ago 2005 17:26
Ubicación: Barcelona

Mensaje por Lairegion » 19 Mar 2006 10:37

De que és el batido? :silly:
Si es el típico de proteina y carbohidratos para ayudar a recuperar el musculo despues del entreno, yo de tu me lo tomaba al acabar el cardio, mas que nada porque yo seria incapaz de estar 40 minutos corriendo haciendo remo o bici con eso en el estomago...
Bruce Lee: FUERA DE AQUÍIIII

Avatar de Usuario
Raiden1988
Forero Activo
Forero Activo
Mensajes: 139
Registrado: 24 Abr 2005 11:14
Ubicación: Por la corredoria

Mensaje por Raiden1988 » 19 Mar 2006 10:40

Hombre yo creo que el batido mejor tras el entreno, el entreno general, es decir tras pesas y cardio porque si haces cardio después de las pesas es para bajar grasa y si te pones con cardio con el estomao llenito de carbos y protes pues quemarás solo eso y no la grasa que son las reservas :roll:
Imagen

SDA
Forero Amateur
Forero Amateur
Mensajes: 55
Registrado: 26 Sep 2004 14:05
Ubicación: Luarca (Asturies)

Mensaje por SDA » 19 Mar 2006 13:05

Raiden1988 escribió:Hombre yo creo que el batido mejor tras el entreno, el entreno general, es decir tras pesas y cardio porque si haces cardio después de las pesas es para bajar grasa y si te pones con cardio con el estomao llenito de carbos y protes pues quemarás solo eso y no la grasa que son las reservas :roll:
no creo ke durante los 40min de cardio te de xa asimilar lo ke acabas de meter en el estomago

Avatar de Usuario
Raiden1988
Forero Activo
Forero Activo
Mensajes: 139
Registrado: 24 Abr 2005 11:14
Ubicación: Por la corredoria

Mensaje por Raiden1988 » 19 Mar 2006 14:08

Entonces porqué tomarlo tras entrenar las pesas y antes del cardio si no se va a asimilar?
Imagen

SDA
Forero Amateur
Forero Amateur
Mensajes: 55
Registrado: 26 Sep 2004 14:05
Ubicación: Luarca (Asturies)

Mensaje por SDA » 19 Mar 2006 14:40

asimilar se asimila xo la digestion lleva tiempo, no se cuanto xo creo ke como minimo 1 hora, aun asi yo lo tomaria al final, ya sea x comodidad o x no tener algo bailando en el estomago o x no estar haciendo digestion mientras corro x ejemplo

Avatar de Usuario
Victor-21
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 5321
Registrado: 01 Mar 2004 19:57
Ubicación: Florida-USA

Mensaje por Victor-21 » 19 Mar 2006 15:03

Si tomas el batido y te pones a correr lo unico que vas a conseguir es un corte de digestion :roll:

Avatar de Usuario
karkian
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 9570
Registrado: 07 Dic 2004 21:17

Mensaje por karkian » 19 Mar 2006 18:26

El batido puede tomarse tanto despues de hacer pesas ,como de hacer cardio.


En el caso del cardio el batido ayuda a no perder tanto musculo.Si deseas consumirlo antes del cardio haslo unos 40 minutos antes, acompañado con un poco de fibra.
...

Responder