el batido despues de la spesas o despues del cardio?

[un coco]

ok si hago pesas y al terminar 40 minutos de cardio....el batido va al terminar de hacer la spesas o al terminar de hacer el cardio?

[Lairegion]

De que és el batido?
Si es el típico de proteina y carbohidratos para ayudar a recuperar el musculo despues del entreno, yo de tu me lo tomaba al acabar el cardio, mas que nada porque yo seria incapaz de estar 40 minutos corriendo haciendo remo o bici con eso en el estomago...

[Raiden1988]

Hombre yo creo que el batido mejor tras el entreno, el entreno general, es decir tras pesas y cardio porque si haces cardio después de las pesas es para bajar grasa y si te pones con cardio con el estomao llenito de carbos y protes pues quemarás solo eso y no la grasa que son las reservas

[SDA]

Hombre yo creo que el batido mejor tras el entreno, el entreno general, es decir tras pesas y cardio porque si haces cardio después de las pesas es para bajar grasa y si te pones con cardio con el estomao llenito de carbos y protes pues quemarás solo eso y no la grasa que son las reservas

no creo ke durante los 40min de cardio te de xa asimilar lo ke acabas de meter en el estomago

[Raiden1988]

Entonces porqué tomarlo tras entrenar las pesas y antes del cardio si no se va a asimilar?

[SDA]

asimilar se asimila xo la digestion lleva tiempo, no se cuanto xo creo ke como minimo 1 hora, aun asi yo lo tomaria al final, ya sea x comodidad o x no tener algo bailando en el estomago o x no estar haciendo digestion mientras corro x ejemplo

[Victor-21]

Si tomas el batido y te pones a correr lo unico que vas a conseguir es un corte de digestion

[karkian]

El batido puede tomarse tanto despues de hacer pesas ,como de hacer cardio.


En el caso del cardio el batido ayuda a no perder tanto musculo.Si deseas consumirlo antes del cardio haslo unos 40 minutos antes, acompañado con un poco de fibra.