Mensaje
por Niño79 » 28 Mar 2006 12:01
yo lo que te recomiendo es hacel el dia de espalda tambien biceps y ejercicio de 2 series entre 6 - 8 para que descanse mejor el biceps, ya que al realizarlo tras el entreno de pecho y en esa misma semana vas hacer espalda y triceps, implicaras dicho dia los biceps con espalda.
