Entrenamiento fuerza?
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Entrenamiento fuerza?
En que consiste un entrenamiento de fuerza y me refiero a series repeticiones y intensidad. Y que diferencia hay con uno tipico de weider de hipertrofia llegando al fallo? Esque hablando con un chaval me dijo que el hacia dos meses de fuerza y uno llegando al fallo y el chaval esta muy muy fuerte.