Dos introducciones en mi rutina de entrenamiento

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Victor-21
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Dos introducciones en mi rutina de entrenamiento

Mensaje por Victor-21 » 11 Abr 2006 20:18

Pues ayer me apetecia nadar un poquito asi que estuve nadando en la piscina durante una hora. Sin duda he decidido que ese será el ejercicio aerobico que haré en mi proxima etapa de definicion :D

Tambien creo que voy a introducir en mi entrenamiento de HD el sistema de triple o doble bajada:

Es decir, empezare por un peso muuy alto, con el que pueda hacer 2 o 3 repeticiones....luego bajare el peso algo para continuar haciendo otras dos o tres y asi :wink:

Funcionara? Pues no se, pero ya os contaré :lol:

Saludos!

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sapphi
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re

Mensaje por sapphi » 11 Abr 2006 20:38

pues si,ya nos contaras,pero ,para que cambiar?
que la fuerza os acompañe!

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Mensaje por Victor-21 » 11 Abr 2006 20:41

variedad, que hacer siempre lo mismo...cansa un poco :D

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stress
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Mensaje por stress » 11 Abr 2006 20:59

Personalmente prefiero las series convencionales, quieras que no, con ese tipo de entreno siempre descansas algo y pierdes un poco de intensidad, pero como bien has dicho, prueba y nos cuentas si notas algo nuevo.

Eso si, procura no pasar de las 10 o 12 reps.

Saludossss vic :wink:

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