tengo una maquina (ver foto, no es tan sofisticada la que tengo es tipo dechtlon de las baratitas)
Mi duda es que mirando rutinas no tengo ni idea de que significa cada nombre, i no se como montarme una rutina con el material que tengo,para las mancuernas un compañero del foro me paso una pagina con dibujos de los ejercicios i movimientos(ver link http://www.musculacion.net/Article29.html ) , pero claro quiero hacerlo bien ya que me pongo, bueno espero no sea un toston y me podais ayudar.
Mido 1,69 , peso ahora 80kilos(me sobran unos muchos) tengo 30 años quiero perder peso pero no me quiero quedar escuximicio.Gracias.
He mirado por el foro he usado el BUSCADOR pero el problema es que esto y muy pez en lo que a tecnicismos se refiere.
