Cómo mantener la musculatura?

karkian · Mensaje por **karkian** » 29 Abr 2006 20:16

¿karkian porque usar bandas de resistencia cada 10-15 dias y no 4 veces a la semana?

Cuando estimulamos nuestros musculos(ya sean pesas o bandas)nuestros musculos retienen nitrogeno durante los dias de descanso(estado anticatabolico)y este estado desaraperece en promedio en unos 16 dias.....Suponiendo que estubiera lesionado utilizar las bandas una ves a la quincena mantendria sus musculos reteniendo nitrogeno al mismo tiempo que al ser un entrenamiento tan infrecuentemente habria menos posibilidades de lesionar mas el musculo...

surfer · Mensaje por **surfer** » 05 May 2006 14:51

Hola,
Como vas a estar tanto tiempo sin poder hacer pesas lo que puedes hacer es comprar una maquina de electroestimulación. La electroestimulación la utilizan los deportistas de elite para recuperarse de las lesiones y en tu caso te mantendría los músculos tonificados y no perderías masa muscular.
Yo creo que esto no te vendría mal para la columna vertebral pero por si acaso pregúntaselo al médico que te está tratando a ver que le parece.
Saludos.

deh0 · Mensaje por **deh0** » 06 May 2006 01:15

surfer escribió:Hola,
Como vas a estar tanto tiempo sin poder hacer pesas lo que puedes hacer es comprar una maquina de electroestimulación. La electroestimulación la utilizan los deportistas de elite para recuperarse de las lesiones y en tu caso te mantendría los músculos tonificados y no perderías masa muscular.
Yo creo que esto no te vendría mal para la columna vertebral pero por si acaso pregúntaselo al médico que te está tratando a ver que le parece.
Saludos.

Leí algo por encima sobre la electroestimulación, pero no parecía nada milagroso y su precio es astronómico, de todas formas me informaré un poco más sobre el tema.

Thnx ^^