Reforzar tendones

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: admin, moderador suplente

Avatar de Usuario
Akhuma
Forero Activo
Forero Activo
Mensajes: 209
Registrado: 29 Jul 2005 20:27

Mensaje por Akhuma » 04 May 2006 16:10

Siempre he escuchado que los isometricos son lo mejor.

Por cierto el carílago de tiburon va bien, para reforzar articulaciones tambien, solo que se ve que retrasa crecimiento muscular si se prolonga su toma.

ArT
http://maluso-de-neuronas.blogspot.com Un blog... para partirse xDDDD

Avatar de Usuario
karkian
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 9570
Registrado: 07 Dic 2004 21:17

Mensaje por karkian » 04 May 2006 20:12

Lo mejor son las series de 15.
...

Avatar de Usuario
xendika
Forero Activo
Forero Activo
Mensajes: 159
Registrado: 31 Dic 2002 17:31

Mensaje por xendika » 06 May 2006 13:05

Hola a todos, bueno pues añadiendo al cartilago de tiburon y a las 15 repeticiones, ayer mismo lei que la realizacion de parciales favorecia el fortalecimiento de los tendones, tampoco es que le prestase mucha atencion, y no estoy seguro de donde lo lei. Si te interesa ya trataria de buscarlo. Saludos a todos.

Lairegion
Forero Iniciado
Forero Iniciado
Mensajes: 104
Registrado: 31 Ago 2005 17:26
Ubicación: Barcelona

Mensaje por Lairegion » 06 May 2006 15:03

Pues a mi tambien me daba problemas el tendon de los triceps cuando los trabaajaba en maquina, pero en los otros ejercicios ni me lo noto...que raro no?
Bruce Lee: FUERA DE AQUÍIIII

Avatar de Usuario
karkian
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 9570
Registrado: 07 Dic 2004 21:17

Mensaje por karkian » 06 May 2006 22:53

ayer mismo lei que la realizacion de parciales

No es necesario utilizar parciales,basta con tratar de mantener la tension durante todo el rango de movimiento para evitar que se escpe acido lactico....
...

Responder