Perdida de musculo al definir

[ToNi_]

Me estoy asustando ya q estoy viendo como estoy perdiendo un poco de musculo ahora en definicion, mi pregunta es, debido a la famosa memoria muscular, cuando termine la definicion y empiece otra vez volumen sera muy facil recuperar lo perdido?

[Victor-21]

al definir siempre se pierde algo de musculo. Si mantienes la ingesta de proteinas y no te pasas con la intensidad del aerobico no deberias tener problemas.

Lo mismo es un efecto optico al liberarte de la grasa, obviamente pierdes volumen (de cinta metrica) pero no musculo (o no demasiado).

Saludos.

[karkian]

cuando termine la definicion y empiece otra vez volumen sera muy facil recuperar lo perdido?

Aun tendras algo de definicion cuando ya hallas recuperado todo el musculo...


Si no quieres perder tanto musculo,aumenta LEVEMENTE las calorias y aumenta un poco la duracion del cardio...