ejercicios con poco peso

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esue
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ejercicios con poco peso

Mensaje por esue » 07 May 2006 22:56

hola

tenia una duda sobre los ejercicios y suy realizacion.
yo intento levantar lo maximo q sea posible para realizar 8 o 9 repeticiones (volumen) y mi amigo me dice q lo q debo hacer es coger muy poco peso pero contrayendo mucho el musculo y muy lentamente.
ustedes creen q deberia cambiar mi sitema de entrenamiento, o esto q me dice mi amigo no tiene mucha fundamentacion.

muchas gracias y un saludo!!

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karkian
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Mensaje por karkian » 07 May 2006 23:44

No tiene mucha fundamentacion.
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Victor-21
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Mensaje por Victor-21 » 07 May 2006 23:46

el consejo de tu amigo va mas orientado a la consecucion de fuerza, no de volumen.

Cambia de amigos :lol!:

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