He comprado carnitina en ampollas, concretamente L-CARNIPURE de BEST PROTEIN, y segun un folleto he leido q se ha de tomar 1gr despues de ejercicio anaerobico (pesas) y 1gr 30min antes de ejercicio aerobico.
Mi duda es q yo cuando voy a entrenar primero hago lo q son abdominales y pesas y luego hago el ejercicio aerobico q puede ser bicicleta estatica, cinta de correr, etc... entonces no se en q momento deberia tomar la carnitina pq hago tanto ejercicio anaerobico como aerobico en la misma sesión de entrenamiento.
AYUDA SOBRE LA L-CARNITINA EN AMPOLLAS
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