Peso-Definicion
Moderadores: moderador suplente, admin
Peso-Definicion
Saludos a todos, tenia una pregunta.
Cual sera el peso ideal que necesito tener para tener una definicion perfecta?
Actualmente Mido 1.86, y peso 73 kilos y todavia me falta ke se me marke el abdomen, se me ve si hago fuerza pero no como deseo.
Cual sera? como abajo de 70?
Tengo 18 años, agradeceria mucho sus respuestas, comentarios, gracias
Cual sera el peso ideal que necesito tener para tener una definicion perfecta?
Actualmente Mido 1.86, y peso 73 kilos y todavia me falta ke se me marke el abdomen, se me ve si hago fuerza pero no como deseo.
Cual sera? como abajo de 70?
Tengo 18 años, agradeceria mucho sus respuestas, comentarios, gracias
Re: Peso-Definicion
74kg y 300gr..............es esa la respuesta que esperas?una cifra?Mr.Mamey escribió:Cual sera el peso ideal que necesito tener para tener una definicion perfecta?
Ahora en serio, crees que hay una respuesta numerica a tu pregunta?
- terminator
- Forero Activo
- Mensajes: 275
- Registrado: 23 Ene 2006 19:30
- Ubicación: Planeta tierra
-
- Forero Vicioso
- Mensajes: 3624
- Registrado: 04 Ago 2004 00:29
Buenooo... lo que ha traído la marea, de éste me acuerdo yo...
Mira, la definición no es tanto una custión de kilaje, como de porcentaje de grasa corporal.
Ahora, si quieres más información sobre el asunto, te agradecería que utilizaras el buscador y echaras un vistazo al millón y medio de hilos que tratan el tema.
Un saludo.
Mira, la definición no es tanto una custión de kilaje, como de porcentaje de grasa corporal.
Ahora, si quieres más información sobre el asunto, te agradecería que utilizaras el buscador y echaras un vistazo al millón y medio de hilos que tratan el tema.
Un saludo.
Si quieres que luzcan tus abdominales lo unico que puedes hacer es apretar con la dieta para bajar el porcentaje graso.
Respecto a los que dicen que hagas abdominales para marcarlos decirles que estan muy equivocados, por muchos abs que hagas si no aprietas con la dieta para bajar la grasa, esos abs nunca se veran.
Un saludo
Respecto a los que dicen que hagas abdominales para marcarlos decirles que estan muy equivocados, por muchos abs que hagas si no aprietas con la dieta para bajar la grasa, esos abs nunca se veran.
Un saludo
Cual sera el peso ideal que necesito tener para tener una definicion perfecta?
No podras conseguir una definicion de culturista,ellos utilizan esteroides...
Si tus abdominales no se marcan a la perfeccion es por genetica...
No se puede sacar una cifra de eso,la perdida de musculo estropea el calculo....Cual sera? como abajo de 70?
De mera curiosidad,tu no pusiste esa duda en portalfitness?
Tambien te conteste por aya...
La de un culturista profesional de élite quizás no ... pero yo he visto a gente llegar a tener un 6% sólo con dieta+suplementos+entrenamiento. Creeme con 6% se está muy muy muy muy rajado y la sensación de volumen es tremenda.No podras conseguir una definicion de culturista,ellos utilizan esteroides...
Un saludo!.
Opino lo mismo que SILVERING, yo tambien pienso que deberias comer mas, controlando un poco la calorias. Dale tiempo al tiempo que ya iras marcando. Ademas, dices que si aprietas ya marcas un poco; eso quiere decir que necesitas entrenar mas los abdominales para poder marcar un poco mas. Tampoco te machaques tanto con los aerobicos que al parecer no tienes tanta grasa. Y recuerda que este tipo de cosas los resultados que se consiguen con rapidez decaen con la misma velocidad. Ten paciencia