Ayuda con mi peso
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pepito_piscinas
- Forero Nuevo
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- Registrado: 10 May 2006 12:17
Ayuda con mi peso
Hola me gustaria que me ayudarais, mido 1.85 y peso 84 kilos , a mi parecer estoy un poco grueso me gustaria que alguien con idea me aconseje si lo que debo es perder peso a base de trabajo aerobico siguiendo una dieta o lo que debo es machacarme a base de trabajo de gimnasio para definir mi cuerpo.Gracias
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Lights Out
- Forero Vicioso
- Mensajes: 3624
- Registrado: 04 Ago 2004 00:29
En ambos casos necesitarás dieta.
Mi consejo, ambas cosas.
Entrenamiento de circuito fullbody dos días por semana y aeróbico dos o tres días por semana, por ejmplo.
O circuito fullbody tres días por semana seguide de 30-40 minutos de aeróbico.
Pero repito, en cualquier caso, necesitarás cuidar la dieta.
Mi consejo, ambas cosas.
Entrenamiento de circuito fullbody dos días por semana y aeróbico dos o tres días por semana, por ejmplo.
O circuito fullbody tres días por semana seguide de 30-40 minutos de aeróbico.
Pero repito, en cualquier caso, necesitarás cuidar la dieta.
