% de grasa corporal!!!!
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% de grasa corporal!!!!
Wenas compañeros, yo como muchos de los aqui presentes me encuentro en fase de definicion, por el veranito mas que nada
En mi gimnasio tienen una makina que mide el % de grasa corporal, yo lo hago en las mismas condiciones cada dia, para que sea mas fiable, y el resultado q voy obteniendo esque ahora mismo rondo el 8%.
Hoy x hoy se me notan un poco las abdominales, pero mi objetivo es que se marquen mas, alguien sabe que % de grasa seria necesario tener? O depende de cada uno?
Muchas gracias. Un saludooo!
En mi gimnasio tienen una makina que mide el % de grasa corporal, yo lo hago en las mismas condiciones cada dia, para que sea mas fiable, y el resultado q voy obteniendo esque ahora mismo rondo el 8%.
Hoy x hoy se me notan un poco las abdominales, pero mi objetivo es que se marquen mas, alguien sabe que % de grasa seria necesario tener? O depende de cada uno?
Muchas gracias. Un saludooo!
- DBMASTERDB
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Si que hago si, lo que empeze hace 2 meses, antes las abdominales y yo no nos llevabamos xDDBMASTERDB escribió:Yo aun cuando tenia un 16,8 se me notaban.... ahora creo que tengo 11,7 (no se seguro...) y se me notan mucho.
Pero haces algo de abdominales? seguro que la máquina esa va bien?
Saludosss
Quizas por eso no se noten tanto, nose...
Ahora se me notan, pero cmo decirlo...
Si estiro cn la mano la grasa hacia abajo se notan muchisimo mas, y es ai donde quiero llegar, sin tener que estirar xD (encima rima)
Pero claro la otra duda es esa, hasta que nivel es "sano" reducir el % de grasa?
Gracias a todos compis! Un saludo!
Eso depende de la constitución de cada uno, yo me lo medí el otro día y me dijo la máquina que tenía un 10,7, se me marcan pero vamos tampoco una barbaridad la verdad. Y respecto hasta donde es "sano" pues más de lo mismo supongo que depende de la constitución pero yo creo que por debajo de 8% hay que andarse con ojo .
Un saludo!
Un saludo!