En definición...

Ullrich · Mensaje por **Ullrich** » 01 Jun 2006 19:23

Hola
Vereis mi intención es definir todo lo que pueda en este mes de Junio para llegar a Julio lo más definido posible pero a poder ser sin perder mucho músculo; por eso os keria preguntar si ya que no puedo hacer una dieta estricta xo intento evitar las grasas y todo eso, haber si alguien me puede decir si es compatible el tomar proteina de suero a la vez que L-Carnitina (quemagrasa) ya que aunque poco a poco estoy definiendo al no poder llevar una dieta libre d grasas me llevaría su tiempo y a la vez que defino no perder tanto músculo al tomar proteinas.
Esta semana y lo que queda de junio voy al gym lunes miércoles y viernes haciendo 2 horas cada vez de musculación, 30 minutos de aeróbicos y 30 de abdominales/flexibilidad y el sábado por la mañana hago lo ke hubiese dejado d hacer si me hubiese saltado un entrenamiento.
Haber ke opinais.
Gracias.

Luna-Moteada · Mensaje por **Luna-Moteada** » 01 Jun 2006 23:23

" haciendo 2 horas cada vez de musculación, 30 minutos de aeróbicos y 30 de abdominales/flexibilidad "

Eso es una barbaridad de las que quitan el hipo. Deberias hacer sobre 40 min de pesas, y hacer los abdominales antes del aerobico. Pero lo principal es la dieta.

Aqui te paso un articulo que ha posteado Cargardu muy bueno:

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... &nopubli=1

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 02 Jun 2006 00:51

Esto te lo han contestado en el post borrado.

Lethe escribió:bajo mi punto de vista haces demasiado tiempo musculacion, yo lo bajaria a 1h o asi y otra hora de cardio, te iria mucho mejor...

El otro post que decia exactamente lo he borrado. Ullrich dale una sola vez a publicar respuesta

Ullrich · Mensaje por **Ullrich** » 02 Jun 2006 22:34

gracias x las respuestas
PD: debe ser ke se traba el oredenador victor.
dew