Buenas compañeros, buscando y buscando x internet e encontrado un batido post entreno que consiste en:
-1Litro d zumo d naranja
-2platanos
-1 o 2 sobres de isopure (suero de leche)
-5 gramos de glutamina en polvo
-4 gramos de aminoacidos de cadenas ramificadas BCAA
Que os parece, completo?
Un saludo!!!
PD: La idea segun e leido, es tomarlo 1 hora despues dl entreno, mi duda es, despues del entreno con pesas, o despues del cardio que va despues de las pesas?
Gracias
Batido post-entreno.
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Re: Batido post-entreno.
Si te meses eso despues de las pesas y seguido te pones a correr....vas a vomitarx-quesiano escribió:despues del entreno con pesas, o despues del cardio que va despues de las pesas?
Y sobre el batido...un litro de zumo es muchisimo! vaya cantidaddessss.
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Re: Batido post-entreno.
Jajajaj fijo q si, pero me explico, qeria decir que si por ejemplo acabo las pesas alas 6 de la tarde y luego hago 40 min de cardio, el batido que seria alas 7 (1hora despues d las pesas) o alas 7.40(1hora despues dl cardio), eso queria decir.Victor-21 escribió:Si te meses eso despues de las pesas y seguido te pones a correr....vas a vomitarx-quesiano escribió:despues del entreno con pesas, o despues del cardio que va despues de las pesas?
Y sobre el batido...un litro de zumo es muchisimo! vaya cantidaddessss.
Gracias, un saludo!
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