Alguien sabe de algún campeonato de press banca??
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El mismo peso no puede ser, Haber, en la makina q tu dices, si tengo entendido, la barra va por unas guias nO? bien.. eso impede q la barra se mueva , osea todo todo la fuerza q uses, la estas utilizando para un movimiento vertical, en libre, no esta esa guia, y vale que tu tecnica sea estupenda, y subas y bajes la barra perfecgtamente vertical, entran en juego otras fuerzas no??
Digo yo vamos.
Digo yo vamos.
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En mi gimnasio no hay barra de esas....Axl_Rose escribió:Lo que te han dicho por ahí, por qué no pruebas a hacerlo a ver cuánto levantas?? seguro que tardas menos que preguntando por aquí y te resolverás todas tus dudas.
Si, es esa. No he encontrao ninguna foto por hay......en la makina q tu dices, si tengo entendido, la barra va por unas guias nO?
Bueno, si, me imagino que libre pesará mas.... porque además de levantarla tendrás que mantenarla que no se valla pa los laos.... pero bueno.... ya veré, a ver si lo pruebo.... (la semana que viene me voy de viaje a salou, y en el hotel hay gimnasio, como seguramente habrá barras de esas lo probaré....)
PD: En el peso hay que incluir lo que pesa la barra o no?¿ (cuanto pesará mas o menos?)
Haber veamos unos datos:
* La barra olimpica pesa 20 kg
* Te sugiero, que no hagas ni llegues a los 100 kg en peso libre, los estabilizadores no los tienes para nada trabajados, lo unico que conseguiras es una lesion, y grave.
Vete tranquilamente, apenas llega a 70-80, si te sientes sobrado que bien, proxima sesion metes 90-100, y asi te la llevas... te aseguro lesion segura si metees a full...
Un saludo
* La barra olimpica pesa 20 kg
* Te sugiero, que no hagas ni llegues a los 100 kg en peso libre, los estabilizadores no los tienes para nada trabajados, lo unico que conseguiras es una lesion, y grave.
Vete tranquilamente, apenas llega a 70-80, si te sientes sobrado que bien, proxima sesion metes 90-100, y asi te la llevas... te aseguro lesion segura si metees a full...
Un saludo
Como dato adicional : las barras no olimpicas que tambien se usan en press, pesan entre 6-7 kg( promedio sacado luego de pesar las barras que habian en el gym donde antes entrenaba 7kg, y la que tengo en casa - 6kg ).Haber veamos unos datos:
* La barra olimpica pesa 20 kg
Bastante bien, hoy se cumplen dos semanas de usarlo, he aumentado notablemente en pesos(3-6kg) y segun medidas 0.5cm mas de brazo(suena a nada pero normalmente cuesta mas de dos semanas), ahora me imagino que el crecimiento se debe al mayor flujo sanguineo.P.D: Franc0, ¿que tal con el oxido nitroso?
Y si me he notado mas vascular, pero como mencionaron nada exagerado.
Me parecio leer que el lunes te llegaba?
PD:Responde en el post de ON para no irnos del tema del post.
Saludos
Las pequeñas si andan por ahí, las largas 12Kg.Franc0 escribió:Como dato adicional : las barras no olimpicas que tambien se usan en press, pesan entre 6-7 kg( promedio sacado luego de pesar las barras que habian en el gym donde antes entrenaba 7kg, y la que tengo en casa - 6kg ).Haber veamos unos datos:
* La barra olimpica pesa 20 kg
Las olímpicas son muy gordas, las otras son más delgadas, como un palo de mancuerna. Si no hay en tu gimnasio puede que no hayas visto... solo te lo digo para que la identifiques eh! xD
Salu2
Re: Alguien sabe de algún campeonato de press banca??
¿Si bajas de peso corporal? Si bajas de peso bajarás marca casi seguro... a no ser que sea grasa lo que bajes.DBMASTERDB escribió:yo creo que si bajo a 75 kg podre levantar unos 145 kg o incluso mas...
Solo cometar este detalle que se me pasó
Salu2
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Si si, he tenido en cuenta..... digo que más o menos calculo que cuando baje a 75 kg levantaré 145kg o más (en la máquina...) ahora no puedo calcular lo k levanto, xk la makina tiene d maximo 130 kg, y los he levantao con una mancuerna de 22 (la mas grande de mi gym, que es muy poco por cierto..... ya no puedo hacer algún ejercicio como hombres porque pesan muy poco...) en total 152 kg. No se con cuanto mas podré.....
Menudo gimnasio que no tienen una barra y unas pesas... cambia de gimnasio para empezar. Y mírate la técnica, en las competiciones tienes que hacer lo que dice el que maneja el cotarro y no es facil, si tu técninca falla... mal vamosDBMASTERDB escribió:Si si, he tenido en cuenta..... digo que más o menos calculo que cuando baje a 75 kg levantaré 145kg o más (en la máquina...) ahora no puedo calcular lo k levanto, xk la makina tiene d maximo 130 kg, y los he levantao con una mancuerna de 22 (la mas grande de mi gym, que es muy poco por cierto..... ya no puedo hacer algún ejercicio como hombres porque pesan muy poco...) en total 152 kg. No se con cuanto mas podré.....
Salu2
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Esa sería una Smith Machine donde se le puede agregar peso ya que es una barra como ésta:james85 escribió:en la makina q tu dices, si tengo entendido, la barra va por unas guias nO?
Pero...
Si habla de que tiene un máximo, un predeterminado, entonces será una máquina con lingotes como alguna de éstas:DBMASTERDB escribió:la makina tiene d maximo 130 kg
O...
No digo que sean exactamente esas. La forma, modelo, etc. podrá variar, pero funcionalmente hablando, basicamente sería así ¿No DBMASTERDB?
¿¿¿No hay ésto???DBMASTERDB escribió:En mi gimnasio no hay barra de esas....
Como dicen los muchachos... ¡¡¡Cambiate de gimnasio!!!
Cuidado con los pesos altos en ese tipo de barras.Franc0 escribió:Como dato adicional : las barras no olimpicas que tambien se usan en press, pesan entre 6-7 kg( promedio sacado luego de pesar las barras que habian en el gym donde antes entrenaba 7kg, y la que tengo en casa - 6kg )
Vaya marcas estas manejando dbmasterdb!!!
Yo te digo que aunque manejes la guiada.....no vas a levantar lo mismo en peso libre.
A ver si nos sacas de dudas y nos dices cual de las maquinas que te ha posteado Heavy es la que utilizas para levantar.
No te imagino con mas de 135kg en press de banca. Queremos un video!!!!
Porque....en un foro motero que frecuento, tienen una coña para los que se compran una moto y es:
No foto = No moto nueva
Y asi con todo, la verdad es que te partes
Asi que yo digo....
No video = no menor de edad levantando mas de 135kg
Yo te digo que aunque manejes la guiada.....no vas a levantar lo mismo en peso libre.
A ver si nos sacas de dudas y nos dices cual de las maquinas que te ha posteado Heavy es la que utilizas para levantar.
No te imagino con mas de 135kg en press de banca. Queremos un video!!!!
Porque....en un foro motero que frecuento, tienen una coña para los que se compran una moto y es:
No foto = No moto nueva
Y asi con todo, la verdad es que te partes
Asi que yo digo....
No video = no menor de edad levantando mas de 135kg
No suelo escribir así , pero...
Juaaaaaaaaaaz xDDDDDD
Victor-21 escribió:Vaya marcas estas manejando dbmasterdb!!!
Yo te digo que aunque manejes la guiada.....no vas a levantar lo mismo en peso libre.
A ver si nos sacas de dudas y nos dices cual de las maquinas que te ha posteado Heavy es la que utilizas para levantar.
No te imagino con mas de 135kg en press de banca. Queremos un video!!!!
Porque....en un foro motero que frecuento, tienen una coña para los que se compran una moto y es:
No foto = No moto nueva
Y asi con todo, la verdad es que te partes
Asi que yo digo....
No video = no menor de edad levantando mas de 135kg
Juaaaaaaaaaaz xDDDDDD