hidratos de carbono
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hidratos de carbono
hola
tenia una duda q me esta comiendo la cabeza y a ver si ustede pueden resolvermela.
me he comprado un bote de hidratos "gain fast" y pòne q la dosis son 5 cucharadas( 226g) y el bote tiene 2 kg con algo, es decir me daria para 10 dosis ( 5 dias) eso no me parece normal.
la pregunta es la siguiente ¿deberia de tomar tanta conatidad o con 2 cucharadas iria bien? (30 g)
un saludo y gracias !!!
tenia una duda q me esta comiendo la cabeza y a ver si ustede pueden resolvermela.
me he comprado un bote de hidratos "gain fast" y pòne q la dosis son 5 cucharadas( 226g) y el bote tiene 2 kg con algo, es decir me daria para 10 dosis ( 5 dias) eso no me parece normal.
la pregunta es la siguiente ¿deberia de tomar tanta conatidad o con 2 cucharadas iria bien? (30 g)
un saludo y gracias !!!
Aqui falla algo.......... 5 cucharadas=226 gramos
2 cucharadas = 30 gramos
en caso de que cada cucharada contenga 15 gramos(que es lo que veo mas normal) si tomas cinco cucharadas cada toma tendra 15x5=75gramos por tantoooooo 2kg entre 75g cada toma te sale a.............. 26 tomas aproximadamente tampoco esta tan mal.
un saludo
2 cucharadas = 30 gramos
en caso de que cada cucharada contenga 15 gramos(que es lo que veo mas normal) si tomas cinco cucharadas cada toma tendra 15x5=75gramos por tantoooooo 2kg entre 75g cada toma te sale a.............. 26 tomas aproximadamente tampoco esta tan mal.
un saludo
karkian escribió:Cual es tu tipo somatico?
Cual es tu dieta?
Cual es tu peso magro?
Por si acaso te falta información:
Tipo somático:
http://www-etsi2.ugr.es/alumnos/juliolo/genetica.html
Edito:
Vale, ya lo sabias xDD
asi de facil tomate la dosis que creas conveniente, y si ahy dice una medida se supone que esa es la mas recomendable, pero por ejemplo yo tomo creatina y el server viene grandisimo pero es por que tiene carbos....
en la medida que viene ahi dice que se deben servir dos por toma pero yo solo le agrego una por que en primera no tengo tanto dinero como para estar comprando cada semana un pomo de 25 dolares, y en segunda por que asi me esta funcionando de maravilla..
saludos!!
en la medida que viene ahi dice que se deben servir dos por toma pero yo solo le agrego una por que en primera no tengo tanto dinero como para estar comprando cada semana un pomo de 25 dolares, y en segunda por que asi me esta funcionando de maravilla..
saludos!!
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