Al fin!!!
Siempre que busco cosas sobre estiramientos, te sueltan la tabla en general y ahí te apañes tú sólo. Y buscaba una tabla con los estiramientos específicos para cada grupo muscular, y ahí la teneis!!!
http://tec.fctarc.org/estiramientos.pdf
[bajad hasta las dibujitos si no os interesa la teoría del estiramiento]
Es muy muy completa la guía esta, los estiramientos clasificados por grupo muscular, con su dibujito y su explicación... aunque la 2ª parte está enfocada al tiro con arco, los ejercicios siguen siendo igual de válidos.
También teneis esta web: http://www.estiramientos.es/, pero tienen muchos menos ejercicios y no están explicados, sólo están los dibujitos.
Encontré una tabla de estiramientos!!!!
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