duda sobre ejercicios para volumen

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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HeavyMetal
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Mensaje por HeavyMetal » 22 Jun 2006 05:56

karkian escribió:Cada quien con su ideologia no?Sige con tu entrenamiento.
oooh! :o
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Lights Out
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Mensaje por Lights Out » 22 Jun 2006 10:39

HeavyMetal escribió:Para qué poner la mía si es la que posteó Lights Out...

Hasta bien sabe cuál es la cantidad de series y repeticiones :wink:
¡¡6-9 series por grupo y 4-6 repeticiones por serie!!
Strong people are harder to kill than weak people and more useful in general. - Mark Rippetoe

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stress
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Mensaje por stress » 22 Jun 2006 14:13

karkian escribió:
Asi aseguramos no?, esque tu tambien, 2-12, joder ahi ajustando

Cada quien con su ideologia no?Sige con tu entrenamiento.
A la orden :roll:

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