Definición

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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Diesel
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Definición

Mensaje por Diesel » 23 Jun 2006 16:56

Hola a todos. En una rutina para definición ¿cuántas repeticiones y series se deben hacer? Porque hay gente que dice que se deben hacer 5 o 6 ejercicios con repeticiones de 12-10... para músculos grandes y 3 o 4 para músculos pequeños. Otras dicen que 16 series, otras 20...

Lights Out
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Mensaje por Lights Out » 23 Jun 2006 17:08

¿No se te ha ocurrido hacer una busqueda al respecto? Hay montones de hilos sobre el tema.
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ces
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Mensaje por ces » 23 Jun 2006 19:02

TST*

Solución: Busqueda


Saludos.





*Tema Super Tratado

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Victor-21
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Mensaje por Victor-21 » 23 Jun 2006 21:12

pues si, super tratado. Tienes mi opinion en mi tercer link.

Saludos.

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