Es imposible crecer sin taparse??

karkian · Mensaje por **karkian** » 26 Jun 2006 22:43

Es preferible ajustar la dieta, eso no se lleva músculo, por poco que sea...

No todos podemos ajustar la dieta a ese grado ya sea por tal o cual factor...No se puede descartar la posibilidad de utilizar cardio durante la epoca de volumen....

Incluso es posible que salga mas producente subir mucho sin demasiada grasa que subir completamente limpio...

Otra cosa,como sabes que el cardio de baja intensidad marca una diferencia en la ganancia de masa...

darzia · Mensaje por **darzia** » 27 Jun 2006 15:59

Una opción es poner las Kcal de la dieta en una cantidad que sepas que no te vas a tapar e ir aumentando poco a poco, viéndote los progresos cada 2 semanas o así.
El problema es que es más pesado y más lento la verdad...

NeKeR · Mensaje por **NeKeR** » 28 Jun 2006 03:00

Yp estoy de acuerdo con Karkian, no veo por qué el cardio a baja intensidad y de larga duracíon sea perjudicial para seguir ganando masa, es más, yo lo veo hasta favorable porque aunque sea a baja intensidad es ejercicio aeróbico, y en cierta manera puede ser una "ayudadita" para aumentar nuestra vascularizacíon aumentando los vasos sanguíneos, y pues obviamente para no taparse tanto, porque claro está que hagas lo que hagas y te tomes cantidad de suplmentos para quemar grasa, te vas a tapar, en época de volumen es normal taparse, no hay que preocuparse por un poquillo de grasilla que nos impida ver nuestra tableta de chocolate al fin que despúes nos definimos, apoco no?

Saludos!