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deh0
Forero Vicioso
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Mensaje por deh0 » 09 Jul 2006 21:48

master3 escribió:
P.D Sobre los DIR... los "profesionales" de la mayoría de centros de este estilo apestan. Si tienes un gimnasio de barrio con un monitor competente no lo dudes, cuando sepas como va la cosa y avances ya mirarás si es necesario el buscar otro sitio con mejores máquinas etc.
A qué te refieres con que apestan? (ya se que no te refieres a su olor corporal xD) Y me temo decir que por este barrio no hay ningún gimnasio... al menos con más máquinas que, por ejemplo, el DIR.
Pues que su única función pro lo que parece es darte unas tablas prediseñadas para que entrenes, te explican como va un ejercicio y te abandonan a tu suerte... si te lo explican...
Y suelen rehuir preguntas complicadas, si quieres más te cobrarán el "personal trainer"... y te venderán suplementos después de contarte maravillas...

Los gimnasios grandes por regla general son como un centro comercial, con el mínimo desenbolso sacan el máximo rendimientó. Si vas a uno has de saber qué quieres o saldrás con mucha mierda y los bolsillos vacios.

Otra cosa... más máquinas no es mejor. Para crecer no necesitarías más que un banco una barra y pesos. 30 máquinas de abdominales, 80 de cardio, 10 de piernas, 40 de pecho... es tan efectivo como dos o tres de cada...

Con que tenga esto es suficiente:
1.-Press de banca plano / inclinado (bancos ajustables ha de haber!)
2.-Mancuernas, pesos y barras (z, larga, corta)
3.-Jalon, remos
4.-Prensa, jaula o barra guiada
5.-Poleas

Salu2

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