HOla a to2
Durante la semana hay algún día que suelo salir y me acuesto a las 3-4 de la madrugada, en ocasiones coincide que al día siguiente tengo mi sesión de pesas
Ocurre algo si duermo 3-4 h y voy ha hacer mi sesión de pesas? Lógicamente voy mas cansado pero "aguanto" como puedo y luego cuando llego a casa me derrumbo en la cama
Ya se que es mejor descansar las horas correctas y hacer la sesion pero yo algún día a la semana necesito salir por ahí y desconectar la monotonia... no puedo evitarlo
Gracias
Hago pesas durmiendo poco?
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- masterblaster
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PUes si rindo menos pero apenas se nota pq. hago sobreesfuerzo Y a veces salgo el mismo día que entreno y a veces no...eso va como va
Lo que quiero saber es si los musculos no se "queman" por no estar 100% recuperados (cuando duermes se oxigenann no?)... vamos que no me esté perjudicando
Que son " carbohidratos de medio-bajo Ig "?
Lo que quiero saber es si los musculos no se "queman" por no estar 100% recuperados (cuando duermes se oxigenann no?)... vamos que no me esté perjudicando
Que son " carbohidratos de medio-bajo Ig "?