Despues de casi un año sin ir al gimnasio, me he vuelto a apuntar y me sucede lo siguiente:
Los pesos que puedo levantar ahora no son ni por asomo los que conseguia antes, con la cuarta parte mas o menos ya siento que estoy dandolo todo...
Supongo que esto sera normal hasta cierto punto.. Cuanto tiempo tarda uno en recuperarse mas o menos? La verdad es que desmotiva un poco
Por otra parte aprovecho el post para preguntar otra duda:
Digamos que la forma de mi cuerpo no es como me gustaria del todo, para mi gusto tengo la cadera un poco ancha (aunque soy de complexion delgada) y creo que deberia esforzarme en ensanchar un poco piernas y hombros-espalda..
¿¿Que ejercicios deberia enfocar mas y cuales menos??
Vuelta a las andadas..
Moderadores: moderador suplente, admin
tardaras un tiempo, breve no te preocupes. Es lo que tiene que nuestro cuerpo sea un sistema adaptativo. Si dejas de entrenar...ya no necesita ese musculo o esa fuerza asi que la "desecha"
Respecto a tu tren inferior....lo ideal es centrarse en ejercicios basicos. Aunque te digo ya que tu cadera no cambiara de forma, eso es genetica.
Saludos.
Respecto a tu tren inferior....lo ideal es centrarse en ejercicios basicos. Aunque te digo ya que tu cadera no cambiara de forma, eso es genetica.
Saludos.