Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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Asturcón
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por Asturcón » 11 Jul 2006 14:47
hola, me gustria saber como haceis para medir la cantidad de proteinas o creatina q tomais me refiero a gramos de las dosis
cuanto es una cucharada pequeña?
saludos
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edgarfox51
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por edgarfox51 » 11 Jul 2006 18:41
lo idoneo es mas o menos 1gr por kilogramo de peso corporal una cuchara normal puede cargar 25gr mas o menos es muy dificil saberlo
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deh0
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Mensaje
por deh0 » 12 Jul 2006 01:45
Una cucharita son unos 5g, una de moca unos 2g... pero a grosso modo. Los botes suelen llevar alg'un tipo de dosificador.
Salu2
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Asturcón
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por Asturcón » 12 Jul 2006 12:13
cuando dices cucharadita... es una cuchara de postre de toda la vida no?(es solo por aclararme)
gracias
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karkian
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Mensaje
por karkian » 12 Jul 2006 20:21
Procura comprarte suplementos con medidor...
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deh0
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Mensaje
por deh0 » 14 Jul 2006 01:04
Asturcón escribió:cuando dices cucharadita... es una cuchara de postre de toda la vida no?(es solo por aclararme)
gracias
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