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Pues he visto por este foro que algunas veces han recomendado hacer ejercicios para abdominales metiendoles peso, pero yo no se como he visto imagenes de ejercicios abdominales pero jamas con peso

alguien que me pueda orientar como?


desde ya gracias

Casi siempre son abrazando una mancuerna.....

Ok gracias

karkian escribió:Casi siempre son abrazando una mancuerna.....

Será un disco, no una mancuerna... xq abrazar una mancuerna esta complicado

Saludos

Red-Luigi escribió:xq abrazar una mancuerna esta complicado

si es que son unas estrechas

Con cuerda y polea hay un ejercicio, también hay máquinas, puedes ponerte peso encima del pecho, agarrar peso, usar tobilleras para elevacion de piernas... hay infinidad, busca un poco en internet que seguro que encuentras fotos y explicaciones

Salu2