Aqui os dejo el video, que encontro un compañero forero. Para los que no hayan practicado deportes de contacto les puede resultar curioso este entrenamiento:
Saludos.
Última edición por Victor-21 el 05 Ago 2006 14:49, editado 1 vez en total.
Pues muy bien editado el ultimo comentario algo racista.
Por otro lado se necesita mucha fuerza abdominal para hacer esos giros de pierna colgado en la barra, hubo un ejercicio que no considero aconsejable , ese que hace giros totales del cuerpo hacia adelante y atras mientras estas colgado ... pobres articulaciones de los hombros!!!!
Que buen video, hace recordar algunos entrenamientos, especialmente al golpear los abs con Paos o manoplas.
Ahora que esos golpes a puño limpio, hay que andar con cuidado.
