Tablas calóricas de alimentos (fruta, cereales,carnes...)

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: moderador suplente, admin

Responder
kojikabuto
Forero Amateur
Forero Amateur
Mensajes: 28
Registrado: 22 Sep 2005 21:58

Tablas calóricas de alimentos (fruta, cereales,carnes...)

Mensaje por kojikabuto » 24 Ago 2006 21:51

FRUTAS Y FRUTOS SECOS
http://www.sabormediterraneo.com/salud/ ... oricas.htm

LEGUMBRES Y VERDURAS
http://www.sabormediterraneo.com/salud/ ... rduras.htm

CEREALES, LACTEOS, MIEL...
http://www.sabormediterraneo.com/salud/ ... reales.htm

CARNES, PESCADOS, HUEVOS
http://www.sabormediterraneo.com/salud/ ... carnes.htm

Alimentos ricos en proteínas:
FRUTAS->Aguacate, Plátano, fresa, naranja.
FRUTOS SECOS->Cacahuete, almendras, piñón, nuez.
CEREALES y derivados->Cebada, centeno, trigo duro, pasta al huevo.
GRASAS->Mantequilla, manteca de cerdo.
LACTEOS->Leche y yogur.
QUESOS->Edam, Cheddar,Emmental, Parmesano, queso de oveja.
LEGUMBRES Y VERDURAS->Ajo, Guisantes frescos, Alubias, lentejas.
CARNES->Ternera, conejo, pechuga de pollo.
PESCADOS->Atún fresco, dorada, bacalao, mero, salmón.


Espero que sirva de ayuda mi aportación :D En las tablas de arriba, además de proteínas, también aparecen las calorías, hidratos de carbono y lípidos de cada alimentos. :roll:

Avatar de Usuario
DannyDeVito
Forero Avanzado
Forero Avanzado
Mensajes: 340
Registrado: 13 Jul 2006 22:41

Mensaje por DannyDeVito » 25 Ago 2006 20:20

Me salen las tablas por las orejas! Gracias por el aporte.

Responder