Hola, soy nuevo en el foro, me ha parecido muy interesante y he decidido plantear aquí mi problema por si me pueden ayudar...
Tengo 20 años, mido 1.80 y peso 79 kilos, en un mes y medio he perdido 7 kilos (no se si está bien o mal) pero llevo 3 semanas estancadas practicamente, en las cuales pierdo muy poco peso. El metodo utilizado fue el de realizar dos o tres comidas diarias de comida sana (pollo, ensaladas, pescado, verdura, algún día que otro pasta) y quitandome de refescos, pan y grasas. También estoy tomando 2 gramos de L-carnitina diria, y haciendo un gran trabajo físico (correr y jugar al futbol), incrementadolo en esta última semana ya que me he apuntado al gymnacio.
Necesito perder 5 kilos mas en este mes, es de estrema urgencia, no os preocupeis porque no soy ni anorexico ni bulimico, simplemente es una pequeña venganza personal y un bien para el deporte de competición que practico (valeeeeeee y para ligar más...) jejeje.
Así que nada, espero vuestros consejos. saludos!
Estancamiento en perdida de peso
Moderadores: moderador suplente, admin
12 kilos en 2 meses y medio me parece totalmente insano y además estando en el peso que estás, 79 kilos midiendo 1,80, sin saber tu porcentaje de grasa no me parece un mal peso y dudo mucho que te sobren 5 kilos de grasa porque son bastantes... Haz deporte y come bien, que como bien te han dicho es más importante la salud que venganzas personales u objetivos.
Un saludo!
Un saludo!