con que y como tomar la creatina
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con que y como tomar la creatina
llevo unos 8 meses en el gimnasio y he empezado a tomar creatina pero tengo unos problemillas con la informacion de como tomarla, en agua no se disuelve bien y en zumo no acaba de convencerme. yo lo que ago es calentar un poco el agua, asi la creatina se disuelve mejor y se lo añado a un batido de carbohidratos. lo que nose es si con esto ara menos efecto o algo. los que tomeis, exadme una mano ydecidme como lo aceis o como es mejor acerlo. MUXAS GRACIAS
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