kettlebell

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Aquiles
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kettlebell

Mensaje por Aquiles » 11 Sep 2006 23:23

¿Donde puedo comprar una kettlebell? A ser posible en España.

Gracias

Lights Out
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Mensaje por Lights Out » 12 Sep 2006 01:21

Yo no conozco ningún sitio, pero puedes comprarlas a través de internet.
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DannyDeVito
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Mensaje por DannyDeVito » 12 Sep 2006 21:48

Por curiosidad: ¿para q sirve?

Lights Out
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Mensaje por Lights Out » 12 Sep 2006 22:27

Las kettlebells se usan como mancuernas, pero dado que cuesta más estabilizar el peso, ayudan a desarrollar fuerza "funcional" (nótense las comillas).

Hacen el ejercicio más difícil y producen buenas ganancias de fuerza.
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Telemaco
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Mensaje por Telemaco » 13 Sep 2006 16:32

... con el riesgo adicional de hacerte pupita. Así que ojo.

Yo, en lugar de gastarme el dinero en ellas lo hago con garrafas y al final optado por ponerles una barra y hacer los ejercicios de brazo bien. Al principio cuando usaba poco peso daba más o menos igual, pero a medida que vas subiendo cargas las muñecas empiezan a quejarse seriamente. Cosa que con la barra no sucede. Además, con la barra, levanto más peso que con las "pesas" solas...

Lights Out
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Mensaje por Lights Out » 13 Sep 2006 16:48

No creo que la diferencia de riesgo respecto a las mancuernas sea muy significativa.

Como todo, si se usa con cabeza, no pasa nada.

El máximo riesgo que yo veo es que los que las usan, sulene entrenar movimientos explosivos (más o menos) con ellas y debido a que el agua que llevan dentro se mueve con la inercia, pueden hacer que las articulaciones sufran un poco más.
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