Hola! Solo queria saber una cosa ahora que viene el verano, jeje. Soy un chaval de 16 años y queria que me dijerais algun ejercicio para desarrollar el pecho y eso. Voy al gimnasio 2 veces a la semana y luego hago algo en casa. En casa suelo hacer 200 abdominales, 100 flexiones y luego pesas con 3 1/2 kilos. Lo que pasa es que tengo los brazos y la tripa bastante fuertes pero queria tener mas pecho.
muchas gracias. responder a pirata_2222@yahoo.es por favor!
pido ayuda: desarrollo pecho
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Creo que no hay trucos, y por lo visto no conoces ni siquiera cuales son los ejercicios para pecho.
Los mejores que puedes hacer son, banco inclinado, banco plano, podrias hacer banco declinado tambien, y algun ejercicio para marcar como la maquina de peck (mariposa).
Hay otros mas tambien, pero bueno averigua algo.
Un saludo
Los mejores que puedes hacer son, banco inclinado, banco plano, podrias hacer banco declinado tambien, y algun ejercicio para marcar como la maquina de peck (mariposa).
Hay otros mas tambien, pero bueno averigua algo.
Un saludo