Como hacer adelgazar la cintura por los lados??

[enriq]

Holaaa, que tal. Bueno tengo una duda. No se como hacer adelgazar mi cintura. Tengo una espalda ancha y no tengo barriga lo que pasa es que por los laterales de mi cintura es como si se formasen dos bultos a la altura de la cadera que hacen que no se me forme la V de la espalda si no que, se me nota la espalda y a medida que va bajando se me va haciendo mas flaco pero cuando llega a la cadera se me abulta por los lados. Como podria hacer que se me forme la V y tener la cintura lo mas estrecha posible?.

[Runas]

Si es grasa pues ya sabes, toca quemarla y no existe el adelgazamiento localizado, es decir que para quemar grasa independientemente de donde se encuentre la única solución es darle caña al ejercicio aeróbico. Correr es la cura de todos los males y juto con una buenas tandas de abdominales oblicuos (tumbado de lado, piernas ligeramente flexionadas y despegando unos 10 cm's el hombro del suelo) seguro que consigues marcar esa V.

[kg211321]

aerobico y dieta hipocalorica.no hay mas

[andre1280]

ten bien en cuenta lo que dice runas sobre el adelgazamiento locaclizado....y por otra parte puedes intentar hace ejercisio de mañana si haber comido nada...45 minutos a 140hbm...esa es la intensidad mas eficiente para quemar grasa...y como no cmiste nada previamente tu cuerpo solo podra sacar energia reconvirtiendo la grasa
saludos

[luiyi]

Lo de hacer el ejercicio en ayunas esta bien. Pero te recomendaria por lo menos tomar un zumo. Al estar en ayunas del todo lo mismo te da un mareo o algo.