justo antes de entrenar

andre1280 · Mensaje por **andre1280** » 14 Nov 2006 01:32

un amigo me ha planteado una duda y la verdad que no estoy muy seguro de que recomnedarle...a ver si me ayudan

resulta que esta empezando hacer fierros... y no tiene otra que levantarse comer algo y salir para el gimnasio a la apurada...y me pregunta que es lo que deberia comer??

logicamente no es lo mejor comer algo e irte para el gimnasio...pero no tiene otra opcion....

yo le he dicho que coma algo liviano y trate de comer algo con alto-moderado IG y un poco de proteinas....siendo asi me dijo haber si podia comer un poco de pan y cereales azucarados con leche y de esta manera aportar glucidos y un poco de proteina por la leche
que opininan?

karkian · Mensaje por **karkian** » 14 Nov 2006 04:41

Algo de bajo IG..

andre1280 · Mensaje por **andre1280** » 14 Nov 2006 23:17

karkian escribió:Algo de bajo IG..

algo de proteinas?

karkian · Mensaje por **karkian** » 15 Nov 2006 00:40

Carbohidratos de bajo IG...

vicen · Mensaje por **vicen** » 15 Nov 2006 01:59

el agua q queda ensima de la avenita creo q seria una buena opcion

chau y saludos!!!!!!!!!!!!!!!!