Buenas noches, posteo para aclarar otra duda que tengo...... cuantos ejercicios recomiendan por cada musculo, por ejemplo un dia que vaya a entrenar biceps puedo hacer mancuernas, con barra y con maquina.... con 3 que haga esta bien o puedo ir a mas¿?
Si no me e explicado bien diganmelo.
Cuantos ejercicios
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Para músculos grandes de 4 a 6 ejercicios, aunque eso ya tambíen depende del gusto de la persona, del método y del grupo muscular, por ejemplo para pierna unos 4 no son suficientes, a veces hay que meter más, siempre y cuando el principal sea la sentadilla profunda.
Para chicos como bíceps, tríceps en mi opiníon con uno, a lo mucho 2 ejercicios basta, la única excepcíon que haría sería hombro, ahí si meto 3 ejercicios.
Para chicos como bíceps, tríceps en mi opiníon con uno, a lo mucho 2 ejercicios basta, la única excepcíon que haría sería hombro, ahí si meto 3 ejercicios.