Es importante suplementarse antes de ir a dormir??

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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igusi2000
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Mensaje por igusi2000 » 09 Ene 2007 17:23

buenas es muy importante tanto como la comida despues de entrenar x la noche el cuerpo esta una media de 8 horas sin ingerir nada entonces seria ideal antes proporcionar proteina de absorcion lenta nada de carbohidratos ya k no nos interesa x la noche, una proteina de absorcion lenta seria weno o algo k yevera proteina( leche y yogur desnatado estaria bien)

tambien seria weno tomar un zma k hara k suba de forma natural la testosterona

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Mensaje por Prince » 09 Ene 2007 17:33

Yo tambien tenía entendido que tomar queso fresco antes de dormir era lo mejor en sutitucion del batido de caseinato. Haber si comenta algo karkian, por que lo recomienda en alguno de susu posts


salu2 :wink:

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Mensaje por Prince » 10 Ene 2007 21:35

Subo esto a ver si lo ve karkian

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Mensaje por karkian » 10 Ene 2007 21:54

Yo tambien tenía entendido que tomar queso fresco antes de dormir era lo mejor en sutitucion del batido de caseinato.

Si,ya que el queso fresco es alto en caseinato de leche...
...

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Mensaje por Prince » 10 Ene 2007 22:35

El caseinato viene siendo una fuente de proteina de lenta asimilacion?

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Mensaje por karkian » 11 Ene 2007 01:39

El caseinato viene siendo una fuente de proteina de lenta asimilacion?
si...
...

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