Buenos dias a todos los foreros, actualmente estoy entrenando triceps con los siguientes ejercicios:
Extension de triceps en polea alta 4 series de 15repeticiones
Extension de triceps en polea alta con agarre invertido 4 de 15
Press Francés 4 de 15
Y copa tambien 4 de 15
Diganme que opinan de esa rutina para triceps y que otros ejercicios podria añadirle, sin mas que decir me despido,Saludos
Que ejercicios me recomiendan para.....
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