Training Mark Wahlberg
Publicado: 22 Ene 2007 13:06
Cuánto tiempo creeis que ha tardado este en ponerse así???
http://www.fighttips.com/core/fight-vid ... 060717261/
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Depende de muchos factores pero unos añitos seguro... Sin "ayudas"externas alomejor 6 años (por decir algo)Cuánto tiempo creeis que ha tardado este en ponerse así???
No, la mayoria de los estudios dicen que las cadencias rapidas son las que mejor resultado dan en cuanto a hipertrofia se refiere. Lo que si es que yo harìa la negativa un poco mas lenta para evitar el riesgo de lesion, pero bueno ese soy yo no el.Aguelo escribió:Igual digo una burrada... pero no debería aguantar la contracción en el curl? es decir una cadencia 2-2-2?
Saludos,
X.